Para-escalade avec Accès Grimpe : OK… là, on grimpe vraiment
Il y a des sports adaptés où l’équipement fait une bonne partie du travail.
Et il y en a d’autres où, une fois attachée, tu te retrouves face à un mur et tu te dis :
OK… là, c’est moi qui dois monter.
C’est exactement ce que j’aime dans la para-escalade.
Parce qu’ici, l’adaptation ne fait pas disparaître le défi.
Elle permet de trouver ta façon de relever le défi.
Et avec Accès Grimpe, j’ai découvert un univers qui va beaucoup plus loin qu’une simple activité d’escalade.
C’est technique. C’est physique. C’est stratégique. C’est parfois franchement intense.
Et surtout… c’est vraiment le fun.
Première rencontre : Maïkan Escalade
Mon expérience avec Accès Grimpe a commencé à Maïkan Escalade, à Trois-Rivières.
Au premier regard, un mur d’escalade, ça peut sembler assez simple.
Un mur. Des prises. Une corde. Un harnais.
Mais quand tu te retrouves devant le mur et que tu dois trouver comment faire fonctionner ton propre corps avec ta réalité physique, tu comprends rapidement que l’escalade devient un véritable casse-tête.
Dans mon cas, je grimpe essentiellement avec mes bras.
Je dois donc trouver ma façon de monter, de me positionner, de transférer mon poids et d’utiliser chaque prise de façon efficace.
Mon adaptation est relativement simple : un harnais.
Mais simple ne veut pas dire facile.
Parce qu’une fois attachée, il faut grimper.
Et là, ton cerveau embarque autant que tes bras.
Il n’y a pas une seule façon de faire de la para-escalade
C’est probablement une des choses qui m’a le plus frappée.
La para-escalade ne se résume pas à une seule adaptation.
Les réalités sont extrêmement différentes.
Certaines personnes sont amputées. Certaines sont aveugles ou ont une déficience visuelle. D’autres ont des limitations physiques ou neurologiques.
Et chacun doit trouver sa façon de bouger : son équilibre, ses points forts, ses stratégies.
L’adaptation peut donc être très différente d’une personne à l’autre.
Et c’est justement ce qui rend le sport intéressant.
On ne cherche pas à faire grimper tout le monde de la même façon.
On cherche à permettre à chacun de grimper à sa façon.
Une vraie gang
Et ça, ça change beaucoup l’expérience.
Parce que tu n'es pas toute seule devant ton mur à essayer de comprendre comment tu vas réussir à monter.
Il y a toute une équipe autour : du monde qui connaît l'escalade, qui comprend l'adaptation, qui observe, qui propose des solutions.
Et surtout, il y a une super gang.
On rit. On essaie. On rate. On recommence.
Et parfois, tu trouves finalement le mouvement qui fonctionne.
Ce petit moment où ton cerveau fait :
« Ahhh… OK! C’est comme ça que je dois le faire. »
Et là, tu montes.
C’est extrêmement satisfaisant.
De la salle… au vrai rocher
Parce que la para-escalade ne s’arrête pas aux murs intérieurs.
J’ai aussi eu l’occasion de grimper sur le rocher à l’Île Melville, à Shawinigan.
Et là, l’expérience change complètement.
Tu sors dehors.
Tu as la nature autour de toi.
Le rocher n’est plus parfaitement uniforme. Les prises ne sont pas installées exactement là où quelqu’un a décidé de les placer.
Tu dois lire la paroi.
Chercher ta ligne.
Trouver où placer tes mains.
Réfléchir avant de bouger.
Et quand tu regardes autour de toi…
tu es juste en train de grimper dehors.
C’est probablement une des choses que j’aime le plus dans les aventures adaptées.
À un moment donné, tu ne penses plus à l’étiquette « adapté ».
Tu penses à l’expérience.
À la nature.
Au défi.
À ce que tu vas faire ensuite.
Et ça, pour moi, c’est important.
Et oui… on grimpe aussi sur la glace
Parce qu’évidemment, pourquoi s’arrêter là?
J’ai également découvert l’escalade de glace au Centre d’escalade de Trois-Rives.
Et disons que là…
OK.
On monte d’un cran.
La glace ajoute complètement une autre dimension.
Le froid.
La texture.
Les outils.
La technique.
La concentration.
Et cette sensation assez particulière de regarder vers le haut en te demandant comment tu vas réussir à atteindre le prochain mouvement.
Encore une fois, l’objectif n’est pas de faire disparaître le défi.
C’est de trouver comment le rendre accessible.
La para-escalade, c’est aussi de la compétition
Et ça, j’ai pu le voir de très près.
J’ai eu la chance de participer comme juge aux Championnats canadiens de para-escalade, organisés par Climbing Escalade Canada les 7 et 8 février 2026 au Canyon Escalade, à La Prairie, au Québec.
Et là, j’ai vu une autre facette du sport.
Parce que la para-escalade, ce n’est pas seulement une activité récréative.
C’est un véritable sport.
Il y a des athlètes.
Des entraînements.
Des catégories.
Des règles.
Des juges.
Des compétitions.
Selon les épreuves et les classifications, on retrouve notamment des disciplines comme la difficulté, le bloc et la vitesse.
Les athlètes sont classés selon leur type et leur degré de limitation afin de permettre une compétition équitable. On retrouve notamment différentes classifications pour les déficiences visuelles ainsi que pour certaines limitations physiques ou neurologiques.
Et les athlètes admissibles aux compétitions nationales doivent notamment respecter les critères de classification sportive applicables.
En étant juge, j’ai pu voir toute cette organisation de l’intérieur.
Et honnêtement?
J’ai trouvé ça vraiment intéressant.
Parce qu’on parle ici de performance.
Pas simplement de participation.
Le 12 heures de Trois-Rives
J’ai aussi participé au 12 heures d’escalade de Trois-Rives.
Et c’est exactement le genre d’événement qui montre toute la dimension sociale de l’escalade.
Parce qu’on ne vient pas seulement grimper.
On vient vivre quelque chose ensemble.
Il y a l’effort.
La technique.
Les encouragements.
Les discussions entre deux montées.
Les moments où tu réussis une voie que tu pensais impossible.
Et ceux où tu descends en te disant :
« Bon… celle-là, on va la reprendre. »
Parce que oui.
Je tombe.
Je recommence.
Je cherche.
Je change ma stratégie.
Et quand ça fonctionne…
Le feeling est incroyable.
Ce que l’escalade me fait vivre
Je pense que c’est ça qui m’accroche le plus.
L’adrénaline.
Le défi.
La concentration.
Mais aussi cette sensation de devoir trouver une solution.
Je ne pense pas :
« Qu’est-ce que mes jambes ne peuvent pas faire? »
Je pense :
« Qu’est-ce que mes bras peuvent faire? »
Et la différence est énorme.
Parce que l’escalade me force à chercher.
À essayer.
À échouer.
À recommencer.
À être présente.
Pendant quelques secondes, il n’y a plus grand-chose d’autre qui compte que la prochaine prise.
Le prochain mouvement.
La prochaine décision.
Et ça, c’est vraiment stimulant.
Je ne veux pas faire moins. Je veux monter.
C’est probablement ce que la para-escalade m’a le plus appris.
Je ne veux pas nécessairement qu’on enlève les difficultés de mes aventures.
Je veux qu’on m’aide à les rendre possibles.
Je veux pouvoir me dépasser.
Je veux sentir l’adrénaline.
Je veux apprendre des techniques.
Je veux essayer des choses que je ne pensais pas pouvoir faire.
Et je veux parfois me retrouver suspendue à un mur en me demandant :
« Mais dans quoi je me suis embarquée? »
Et rire.
Parce que c’est aussi ça, l’aventure.
Accès Grimpe : et si on ouvrait encore plus grand?
Ce que j’aime aussi avec Accès Grimpe, c’est que les activités ne se limitent pas à un seul endroit.
La para-escalade se développe notamment à Trois-Rivières, Québec et Montréal, avec différentes possibilités selon les milieux, les installations et les communautés.
Et honnêtement…
j’ai envie de voir ce qui se fait ailleurs.
Parce que chaque centre a ses particularités.
Chaque mur est différent.
Chaque communauté développe ses propres façons de faire.
Chaque grimpeur arrive avec sa propre réalité.
Et c’est exactement ce qui pourrait faire grandir encore plus la para-escalade au Québec.
Accès Grimpe est ouvert à collaborer avec d’autres régions, salles d’escalade, clubs, centres et organisations qui souhaitent développer, accueillir ou faire découvrir la para-escalade.
Et ça, j’aime ça.
Parce qu’il y a encore tellement de choses à découvrir.
Alors… qui veut grimper?
Si vous êtes un centre d'escalade, une organisation, un club, une communauté, une région qui fait déjà de la para-escalade ou qui aimerait s'y mettre…
J'ai envie de vous découvrir.
Pas seulement pour parler de vous.
Pour venir grimper avec vous.
Pour tester.
Pour apprendre.
Pour rencontrer les gens qui rendent ces expériences possibles.
Et surtout, pour vous faire vivre l'aventure avec moi.
Parce que je veux découvrir ce qui se fait ailleurs au Québec : les différentes adaptations, les différentes approches, les différentes communautés, les personnes qui repoussent les limites de ce qu'on imagine possible.
TESTÉ POUR VRAI
La para-escalade ne m’a pas donné envie de faire moins.
Elle m'a donné envie de monter.
De grimper en salle, sur le rocher, sur la glace, de participer à des événements, de découvrir la compétition, de rencontrer d'autres grimpeurs.
Et maintenant…
de voir ce qui se fait ailleurs.
Parce que c’est ça que j’aime dans l’aventure.
Ce n’est pas seulement l’endroit où tu vas.
C’est ce que tu vas y vivre.
Et avec la para-escalade, j’ai découvert quelque chose de vraiment précieux :
mon handicap ne disparaît pas quand je grimpe.
Je dois simplement trouver ma façon de grimper avec lui.
Et maudit que c’est le fun.
TESTÉ POUR VRAI.
Vraiment grimpé. Vraiment poussé. Vraiment vécu.
Et maintenant…
vraiment curieuse de voir ce qui se fait ailleurs.
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